PREPARAZIONE PROVE FISICHE    

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Le Prove di Efficienza Fisica (PEF) sono delle prove sportive predisposte dalle Forze Armate e Forze di Polizia con lo scopo di verificare il possesso di alcune qualità atletiche ritenute indispensabili per poter esprimere un adeguato livello di efficienza operativa.

Nello specifico, le qualità esaminate riguardano tre caratteristiche ben precise:

• Agilità;

• Forza;

• Resistenza.

L’agilità, generalmente, viene verificata attraverso il salto in alto e/o il salto in lungo.

La forza viene rilevata attraverso esercizi quali piegamenti sulle braccia e/o trazioni.

La resistenza viene valutata attraverso corsa piana e/o nuoto.

Per i soli Vigili del Fuoco, attraverso complesse prove motorio-attitudinali, sono valutate anche le capacità di coordinamento senso-motorio.

In considerazione della loro importanza, un’adeguata preparazione delle prove fisiche nei concorsi militari e di polizia si ritiene assolutamente indispensabile.